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Exercises

Satz 1: 5 Runden
30 seconds
30 seconds

Satz 2: 5 Runden
❤️ Kräftig (Zone 3)
15 seconds
20 seconds
30 seconds

Satz 3: 5 Runden
Gewichte: Leicht
30 seconds
30 seconds


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Total Body
10 minutes, Mäßig
Tuesday Abs & Legs
18 minutes, Mäßig

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