Anfänger Training

Beginner

Anfänger Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Bench

Hinzugefügt von Denise Peterson

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

Back to working out

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minute

Alternating Hammer Curls

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1 minute

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

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1 minute

1 minute

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