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Anfänger Training

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Anfänger   6 minutes

Zielbereiche: Arms, Back, Core

Ausrüstung: Dumbbells

Neil Dg
 		    Hinzugefügt von Neil Dg
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Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
25 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Wall Push Ups
Wall Push Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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