Mitglieder Workout

Hard Core

Duration 14 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Back

Hinzugefügt von Vukasin Vojnovic

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 10 Runden

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

45 seconds

Satz 4: 1 Runde

45 seconds

Satz 5: 1 Runde

45 seconds

Satz 6: 1 Runde

45 seconds

Satz 7: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

Satz 8: 1 Runde

45 seconds

Satz 9: 1 Runde

45 seconds

Satz 10: 1 Runde

45 seconds

Verwandte Workouts

3 minutes, Intensiv

4 Min 15 Sek, Intensiv

7 minutes, Mäßig

15 Min 20 Sek, Intensiv

22 Min 15 Sek, Intensiv

5 Min 48 Sek,

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper Body Pusher

Intensiv

12 Min

Arms

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Toned Triceps

Mäßig

11 Min

Arms

Bubble Butt

Mäßig

8 Min

Lower Body

Exercise Mat

The Ultimate Fight

Mäßig

8 Min

Shoulders

No Equipment

Multi Workout Level 2

20 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper