Mäßiges Training

Meta

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Alternating Kettlebell Swings

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30 seconds

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Plyometric Push-Ups

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30 seconds

30 seconds

30 seconds

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Dumbell Back Row

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30 seconds

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Mountain Climbers

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30 seconds

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Hollow Body Holds

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