Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
3 minutes
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 6 Runden
Jump Rope
Jump Rope
1 Min 30 Sek
Plank
Plank
30 seconds
Jump Rope
Jump Rope
1 Min 30 Sek
Plank
Plank
30 seconds


Verwandte Workouts

W4D23
28 minutes,
W2D5 Challenhe
24 Min 40 Sek, Intensiv
W3D1
19 Min 30 Sek, Intensiv
Warmup
12 minutes, Mäßig
Skipping
26 minutes, Intensiv
Workout 1
12 Min 16 Sek, Mäßig

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Top-Auswahl für dieses Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Beginners Jump Rope Workout
12 Min 22 Sek, Anfänger
Home Workout
46 minutes, Anfänger
Jump, Punch, Crunch
1 hour, Anfänger
Cardio Jump Rope
10 Min 18 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien