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Mäßiges Training

Tabata 1

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Samantha Updegraff
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Samantha Updegraff
Tabata 1
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

20 seconds ON / 10 seconds REST

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Lunge Jump
Lunge Jump
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 seconds
Rest
Rest
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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