Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Pat Dunham

Beschreibung

20 on 10 off

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Push-Ups

20 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

20 seconds

Hip flexion with physioball

20 seconds

Bent Over Row

20 seconds

Squat Thrusts

20 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 seconds

Arm chops with leg ext.

20 seconds

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