Anfänger Training

upper body

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back, Chest, Shoulders

Hinzugefügt von 홍 순배

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 Wiederholungen

40 seconds

20 Wiederholungen

45 seconds

15 Wiederholungen

45 seconds

Wiederholungen bis zum Versagen

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

50 seconds

40 seconds

45 seconds

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