Intensives Training

Tabata

Intensiv Duration 7 minutes

Zielbereiche: Hombros, Pecho

Hinzugefügt von Tomas Romano

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Saltos en el sitio

❤️ Kräftig (Zone 3)

Saltos en el sitio

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

40 seconds

20 seconds

Abdominales rápidos

Abdominales rápidos

40 seconds

20 seconds

Flexiones del delfín

Flexiones del delfín

40 seconds

20 seconds

40 seconds

Verwandte Workouts

4 minutes, Intensiv

1 Min 50 Sek,

3 minutes, Intensiv

TABATA Lucía M y Manuela P.

TABATA Lucía M y Manuela P.

6 Min 40 Sek, Anfänger

38 minutes, Intensiv

3 Min 50 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominales rápidos con cardio

Mäßig

10 Min

Núcleo

Ningún equipo

Abdomen

Intensiv

7 Min

Núcleo

Inyección de Tabata

Intensiv

9 Min

Piernas

Bicicleta fija

Tabata clásica

Intensiv

8 Min

Núcleo

Ningún equipo

Chetao

Intensiv

4 Min

Núcleo

Torso

Mäßig

18 Min

Espalda

Mancuerna, Barra con pesas

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper