Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Easy Legs

Anfänger   8 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Chair, Wall

Vishwajit Joshi
 		    Hinzugefügt von Vishwajit Joshi
Easy Legs
Tags
Körpergewicht Trainings Bein-Workouts Stuhl-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Gate Swings
Gate Swings
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
40 seconds
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
40 seconds
Hamstring Kickbacks
Hamstring Kickbacks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jazz Kicks
❤️ Mäßig (Zone 2)
Jazz Kicks
40 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
1 minute
Rest
Rest
15 seconds
Tippy Toes
Tippy Toes
40 seconds

Verwandte Workouts

Oh My Legs
Oh My Legs
14 Min 25 Sek, Mäßig
Legsie
Legsie
6 minutes, Anfänger
Legs
Legs
14 minutes, Anfänger
Easy And Quick Legs
Easy And Quick Legs
15 minutes, Anfänger
Hard Legs no.3
Hard Legs no.3
23 Min 26 Sek,
Legs
Legs
15 Min 40 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 Min 45 Sek, Intensiv
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minutes, Intensiv
Low energy Total Body Workout
Low energy Total Body Workout
13 minutes, Anfänger
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
Lower Limb Rehab: Balance, Proprioception & Glute Activation
4 Min 14 Sek, Anfänger
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
full body calisthenics circuit (~50 min), 10-min warm up and ~20-min stretching routine included
1 Std 24 Min 28 Sek, Mäßig
Casual Shoulders & Arms
Casual Shoulders & Arms
5 minutes, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos