Mäßiges Training

Ultimate Plank

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Amir Grinberg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

45 seconds

15 seconds

Extended Plank Hold

Extended Plank Hold

45 seconds

15 seconds

Right Side Plank

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Right Side Plank

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30 seconds

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