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Mitglieder Workout

ball workout

4 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Stability Ball

Apryl Rosenthal
 		    Hinzugefügt von Apryl Rosenthal
ball workout
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
12 Wiederholungen
Oblique Ball Crunches
Oblique Ball Crunches
25 Wiederholungen
Bridge on Ball
Bridge on Ball
15 Wiederholungen
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
20 Wiederholungen
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
30 seconds
Recovery
Recovery
1 minute

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