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Mäßiges Training

Workout to do

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Legs

Ausrüstung: Wall

Apryl Rosenthal
 		    Hinzugefügt von Apryl Rosenthal
Workout to do
Tags
Körpergewicht Trainings Schulter-Workouts Wand-Workouts
Beschreibung

it's about pushups and how they are supposed to be done

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Burpees
Burpees
45 seconds
Plank
Plank
20 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Corpse
Corpse
45 seconds
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 seconds
Rest
Rest
45 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
45 seconds

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