Anfänger Training

Arms

Anfänger Duration 2 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest, Back

Hinzugefügt von Personal Trainer Monike Medina

Tags

Beschreibung

Here are some quick at home or in the office are worksouts you can do. Just use your own body weight. That simple it is a 2 min workout.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

Alternating Side Reaches

❤️ Leicht (Zone 1)

Alternating Side Reaches

15 Wiederholungen

Big Reverse Arm Circles

❤️ Leicht (Zone 1)

Big Reverse Arm Circles

20 Wiederholungen

❤️ Leicht (Zone 1)

15 Wiederholungen

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