Intensives Training

Abs 2

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Toby Moore

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

10 seconds

Satz 2: 4 Runden

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

30 seconds

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

15 seconds

Satz 5: 5 Runden

15 Wiederholungen

Mountain Climbers

❤️ Maximal (Zone 5)

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

10 seconds

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