Intensives Training

Band Back

Intensiv Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Dennis Richardson

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Resistance Band Lat Pullback

❤️ Kräftig (Zone 3)

Resistance Band Lat Pullback

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Band Alternating High Row

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Band Alternating High Row

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 3: 4 Runden

Crank The Mower (10 Per Side)

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Crank The Mower (10 Per Side)

10 Wiederholungen

30 seconds

Satz 4: 4 Runden

Widerstand: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

10 Wiederholungen

30 seconds

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