Mitglieder Workout

While At Work

Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Cee Sandiego

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Some junk for work when you can't lie on the floor

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Standing Cat Cow

Standing Cat Cow

1 minute

45 seconds

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 3 Runden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

20 seconds

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

1 minute

High Knee Pulls

High Knee Pulls

1 minute

Satz 4: 2 Runden

30 seconds

45 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

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