Anfänger Training

Pilates

Anfänger Duration 16 minutes

Zielbereiche: Pilates

Hinzugefügt von Amanda Möllersten

Tags

Pilates-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

45 seconds

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

45 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

2 minutes

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

1 Min 30 Sek

2 minutes

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

45 seconds

Horse Stance with Heel Ups

Horse Stance with Heel Ups

45 seconds

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

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