Anfänger Training

Day 2

Anfänger Duration 5 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Bench, Kettlebell, Dumbbell, Barbell

Hinzugefügt von Alexandre Leblanc

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Bank-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

8 Wiederholungen

Satz 2: 3 Runden

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

8 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

8 Wiederholungen

Satz 4: 3 Runden

Alternating Incline Dumbbell Curl

8 Wiederholungen

Satz 5: 3 Runden

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

8 Wiederholungen

Verwandte Workouts

2 Min 57 Sek, Mäßig

Day 1 December 2015-

Day 1 December 2015-

1 Min 14 Sek, Mäßig

18 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

4 Min 20 Sek, Anfänger

42 minutes, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Alien 🐺🐍🛰️📡🧬

51 minutes, Mäßig

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

EXTREME LEG DAY BURNOUT! 30 Minute Lower Body Challenge!

33 Min 43 Sek, Intensiv

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

Round 2 - Pull (All Back And Bicep Circuits )

32 Min 10 Sek, Intensiv

16 Min 30 Sek, Mäßig

Super Set Strength

Super Set Strength

21 Min 42 Sek, Intensiv

20 Min 24 Sek, Mäßig