Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Cut Legs A

Intensiv   34 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Box or Step

Brandon Raybern
 		    Hinzugefügt von Brandon Raybern
Cut Legs A
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Leg Press
Leg Press
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
8 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
8 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 7: 3 Runden
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
8 Wiederholungen
Hammer Curls
Hammer Curls
8 Wiederholungen

Satz 8: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 9: 5 Runden
Seated calf raise
20 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Transition
Transition
1 minute

Satz 11: 4 Runden
Bench Barbell Calf Raises
12 Wiederholungen

Verwandte Workouts

Legs
Legs
19 Min 53 Sek, Mäßig
Just Legs
Just Legs
18 Min 20 Sek, Mäßig
Don't Overlook The Legs
Don't Overlook The Legs
32 minutes, Mäßig
Legs (2)
Legs (2)
20 Min 28 Sek, Mäßig
Legs
Legs
18 Min 40 Sek,
Lower Body B
Lower Body B
24 Min 12 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)
Legs, Glutes & Abs Circuit (Gym)
14 Min 28 Sek, Mäßig
30 min Legs, post VIP
30 min Legs, post VIP
28 Min 52 Sek, Mäßig
VIP Legs, Month 4
VIP Legs, Month 4
43 Min 52 Sek, Mäßig
Day 2/4 Quads
Day 2/4 Quads
39 Min 52 Sek, Intensiv
Leg A Advanced
Leg A Advanced
56 Min 2 Sek, Intensiv
Legs B Powerbuilding
Legs B Powerbuilding
54 Min 55 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Shoulders

Shoulders

Intensiv 27 Min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Cut Back, Shoulders, Abs

Cut Back, Shoulders, Abs

Intensiv 35 Min  
Back   Pull Up Bar, Barbell, Strength Machine, Dumbbell
Jog Slow

Jog Slow

Mäßig 20 Min  
Legs  
Arnold Blueprint Cut - Legs

Arnold Blueprint Cut - Legs

Intensiv 40 Min  
Legs   Barbell, Strength Machine
Arnold Blueprint Cut - Arms

Arnold Blueprint Cut - Arms

Intensiv 44 Min  
Arms   Barbell, Dumbbell, Bench
Arnold Blueprint Cut - Shoulders

Arnold Blueprint Cut - Shoulders

Intensiv 19 Min  
Shoulders   Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos