Boxing Burn

Intensiv Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kiah Caple

Boxing madness this was done in pairs with pads after each round swapping mid holders and boxer

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

Straight Punches

1 minute

Squats

1 minute

200m run

1 minute

Hooks left and right

1 minute

Squats

1 minute

200m run

1 minute

Rest

1 minute

Upper Cuts

1 minute

Squats

1 minute

200m run

1 minute

Satz 2: 1 Runde

❤️ Kräftig (Zone 3)

Straight Punches

1 minute

200m run

1 minute

Lunges

1 minute

Hooks left and right

1 minute

Lunges

1 minute

200m run

1 minute

Rest

1 minute

Upper Cuts

1 minute

Lunges

1 minute

200m run

1 minute

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