Intensives Training

Destruction

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Ausrüstung: Barra fija, Cuerda de saltar

Hinzugefügt von Antonio Ramón Hernández Álvarez

Tags

Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Seilspringen-Workouts

Beschreibung

Hacer todos los ejercicios uno tras otro y no ir al siguiente sin haber acabado antes el anterior. Recuerda ejecutar una buena forma y técnica en los ejercicios

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

50 Wiederholungen

60 Wiederholungen

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

50 Wiederholungen

50 Wiederholungen

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

50 Wiederholungen

Saltar la cuerda

Saltar la cuerda

5 minutes

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