Mäßiges Training

Arms

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Bench

Hinzugefügt von Bria Bri

Tags

Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Beschreibung

-Dont do pushups on knees. Do on wall. Do zottman curls for biceps

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

Dumbbell Renegade Rows

Dumbbell Renegade Rows

10 Wiederholungen

30 seconds

Bench Skull Crusher

Gewichte: Leicht

Bench Skull Crusher

10 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 2 Runden

10 Wiederholungen

30 seconds

6 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #3 - Lauren Fitter

11 Min 4 Sek, Intensiv

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10MIN HAPPY HIIT WORKOUT – Full Body, All Standing, No Jumping (Beginner Friendly)

10 Min 26 Sek, Anfänger

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 Min 26 Sek, Mäßig

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10-minute Chest & Back FINISHER! | Add-on to ANY workout

10 Min 33 Sek, Mäßig

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

10 MIN Walking Cardio for Beginners | No Equipment

9 Min 42 Sek, Anfänger

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 Min 46 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 Min 53 Sek, Mäßig

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minutes, Intensiv

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minutes, Mäßig

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 Min 14 Sek, Mäßig

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 Min 40 Sek, Intensiv

50 minutes, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Upper

Anfänger

14 Min

Shoulders

Dumbbells

Arm Toning

Mäßig

9 Min

Arms

No Equipment

All Arms 1

31 Min

Arms

Dumbbells

Muscle Up

Anfänger

21 Min

Upper Body

Dumbbells

Upper Body Total Body Gym

Anfänger

30 Min

Upper Body

Strength Machine, Resistance Bands, Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper