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Mäßiges Training

Superior 1

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Hombros, Pecho

Ausrüstung: Mancuerna

Vanessa Gomez Quiroz
 		    Hinzugefügt von Vanessa Gomez Quiroz
Superior 1
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden
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Flexiones de rodillas
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Flexiones de bíceps
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Extensiones de tríceps
Gewichte: Leicht
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Elevaciones lateral-frontal
Gewichte: Mäßig
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Elevaciones frontales con mancuernas
Gewichte: Mäßig
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Descanso
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