Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Brazos

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Hombros

Ausrüstung: Mancuernas

Angeline Santos Bejar
 		    Hinzugefügt von Angeline Santos Bejar
Brazos
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Press de hombros
Gewichte: Mäßig
Press de hombros
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Remo horizontal con mancuernas
Gewichte: Mäßig
Remo horizontal con mancuernas
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
Gewichte: Mäßig
Elevaciones laterales para deltoides con mancuernas
1 minute
Descanso
Descanso
20 seconds
Elevaciones frontales con mancuernas
Gewichte: Mäßig
Elevaciones frontales con mancuernas
1 minute
Descanso
Descanso
30 seconds

Verwandte Workouts

Brazos
Brazos
5 Min 40 Sek, Mäßig
Brazos
Brazos
36 minutes, Mäßig
Hombros Y Brazos
Hombros Y Brazos
8 minutes, Mäßig
Brazos
Brazos
43 Min 30 Sek, Mäßig
Brazos
Brazos
40 Min 13 Sek, Intensiv
Brazos
Brazos
7 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 Min 11 Sek, Mäßig
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 Min 14 Sek, Mäßig
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 Min 48 Sek, Mäßig
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 Min 48 Sek, Mäßig
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 Min 38 Sek, Anfänger
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 Min 30 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos