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Anfänger Training

Evening

Anfänger   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Diana Perkins
 		    Hinzugefügt von Diana Perkins
Evening
Tags
Unterkörper Trainings
Beschreibung

Short evening

Exercises

Satz 1: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
High Knees
❤️ Kräftig (Zone 3)
High Knees
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds

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