Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Kettle #1

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell

Jason Dillingham
 		    Hinzugefügt von Jason Dillingham
Kettle #1
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts
Beschreibung

Work out methods used from Chi Chi Fitness on YouTube.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconds
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 seconds
Knee Circles
Knee Circles
20 seconds
Outward Wrist Circles
Outward Wrist Circles
10 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 minute
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 seconds
Kettlebell Strict Press
Kettlebell Strict Press
45 seconds
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
45 seconds
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 seconds
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
Left Romanian Kettlebell Deadlifts
45 seconds
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
1 minute
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Kettlebell Around the Waist
Kettlebell Around the Waist
30 seconds
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
45 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
20 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
20 seconds
Rest
Rest
5 seconds

Verwandte Workouts

Kettle
Kettle
34 minutes, Intensiv
COVID 1
COVID 1
17 Min 40 Sek, Mäßig
Kettlebell
Kettlebell
29 Min 18 Sek, Anfänger
Kettlebell Up
Kettlebell Up
32 Min 44 Sek, Anfänger
Killer Kettlebell
Killer Kettlebell
14 minutes, Mäßig
Quick Kettlebells
Quick Kettlebells
26 minutes, Mäßig
Power Systems Kettlebells
Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)
34 Min 57 Sek, Intensiv
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout
26 Min 21 Sek, Intensiv
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 Min 25 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout
11 Min 47 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 Min 38 Sek, Intensiv
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 8/10 // Seated, 15min
16 Min 44 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv 7 Min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Mäßig 7 Min  
Legs   Exercise Mat
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Mäßig 25 Min  
Yoga   Exercise Mat
Tabata Jump Rope

Tabata Jump Rope

Intensiv 4 Min  
Legs   Jump Rope
Kettle

Kettle

Mäßig 9 Min  
Full Body   Kettlebell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos