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Mäßiges Training

Get Right 💪

Mäßig   8 minutes

Zielbereiche: Glutes, Core

Chrishara Coombs
 		    Hinzugefügt von Chrishara Coombs
Get Right 
Tags
Gesäß-Workouts
Beschreibung

This workout helps your booty pop and it helps to get your abs right and ting

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 Wiederholungen

Satz 2: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
35 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
20 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Donkey Whips
Donkey Whips
12 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
35 seconds
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
20 Wiederholungen

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Booty #2
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Booty #5
Booty #5
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