Mäßiges Training

Push-up Challenge

Mäßig Duration 17 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Medicine Ball, Kettlebell

Hinzugefügt von Olivia Kugler-umana

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Medizinball-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

High Knee Pulls

❤️ Mäßig (Zone 2)

High Knee Pulls

30 seconds

Downward Facing Dog with Calf Stretch

Downward Facing Dog with Calf Stretch

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

10 Wiederholungen

25 seconds

Satz 3: 4 Runden

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

15 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Sumo Squats with Kettlebell

Sumo Squats with Kettlebell

10 Wiederholungen

25 seconds

Verwandte Workouts

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 Min 45 Sek, Mäßig

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

15 Min FUNCTIONAL MOBILITY - Recovery Day Workout

16 Min 33 Sek, Mäßig

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 Min 36 Sek, Intensiv

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

12 Min Leg Workout | Reduce Cellulite At Home | Standing Only, No Jumping, No Equipment

13 Min 36 Sek, Mäßig

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 MIN STANDING ARMS AND ABS WORKOUT - with dumbbells

15 Min 30 Sek, Mäßig

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

10 Min. Mobility: Move Like This Every Morning (Life-Changing)

13 Min 27 Sek, Anfänger

Power Systems Kettlebells

Top-Auswahl für dieses Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts mit demselben Equipment

11 Min 15 Sek, Anfänger

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)

30 Min 33 Sek, Intensiv

15 Min 20 Sek, Intensiv

Metabolic Chaos 5/12/22

Metabolic Chaos 5/12/22

37 Min 45 Sek, Intensiv

23 Min 30 Sek, Intensiv

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS

14 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cardio Burn #1

Mäßig

12 Min

Legs

Cardio Machine

Push-up Challenge

11 Min

Back

Kettlebell

Upperbody Burn

9 Min

Arms

Dumbbell

Quick Workout

Mäßig

11 Min

Lower Body

Kettlebell

Push-up Challenge #2

4 M 30 S

Shoulders

13 Min Bodyweight Challenge

Intensiv

13 Min

Full Body

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper