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Exercises

Satz 1: 2 Runden
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
❤️ Kräftig (Zone 3)
20 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds
❤️ Mäßig (Zone 2)
30 seconds
10 seconds
20 seconds
10 seconds


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