Mäßiges Training

Bcut

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Angelo Andrei

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

6 inch hold

20 seconds

20 Wiederholungen

Toe touches

30 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

25 Wiederholungen

Plank crunch

15 Wiederholungen

Widerstand: Schwer
❤️ Kräftig (Zone 3)

Six inch leg crunch

12 Wiederholungen

6 inch crunch

12 Wiederholungen

20 Wiederholungen

30 seconds

Hip tap

10 Wiederholungen

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