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Intensives Training

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Intensiv   5 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Exercise Mat

Superfit Cle
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Superfit Cle
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Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Plank
Plank
1 minute
Left Side Plank
Left Side Plank
1 minute
Right Side Plank
Right Side Plank
1 minute
Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line.
Elbow Plank
1 minute
Upward Plank
Upward Plank
1 minute

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