Mäßiges Training

Abs - Day 1

Mäßig Duration 48 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Majid Karimzadeh

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

6 Wiederholungen

10 seconds

Verwandte Workouts

7 minutes, Mäßig

30 Min 20 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

15 Min 30 Sek, Anfänger

3 Min 4 Sek,

4 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking!

Anfänger

2 hours

Walking

Anfänger

30 Min

Biking

Mäßig

1 hour

Swimming

Anfänger

25 Min

Abs - Day 4

Mäßig

100 Sek

Core

Abs - Day 6

Mäßig

2 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper