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Intensives Training

Hiit

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Alejandro Aradilla
 		    Hinzugefügt von Alejandro Aradilla
Hiit
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Jump Rope
Jump Rope
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Burpees
Burpees
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Lunges
Lunges
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds

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