Mäßiges Training

ARMS

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Arms, Legs

Ausrüstung: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Hinzugefügt von Laura Mouws

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

8 minutes

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Barbell Bench Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bench Press

10 Wiederholungen

Barbell Bicep Curl to Press

Gewichte: Mäßig

Barbell Bicep Curl to Press

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Tricep Extensions

Tricep Extensions

10 Wiederholungen

Cable Tricep Push Down

15 Wiederholungen

Cable Lat Pull Down

15 Wiederholungen

1 minute

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