Intensives Training

Hiit This!

Intensiv Duration 24 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Rings, Bench, Cardio Machine

Hinzugefügt von João Henrique

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts TRX / Ring-Workouts Bank-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

30 seconds

Ring Inverted Rows

❤️ Kräftig (Zone 3)

Ring Inverted Rows

30 seconds

Treadmill Running

❤️ Maximal (Zone 5)

Treadmill Running

1 minute

1 minute

Satz 2: 1 Runde

2 minutes

Satz 3: 4 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

30 seconds

Treadmill Running

Treadmill Running

30 seconds

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