Mäßiges Training

Core Work

Mäßig Duration 19 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Mikayla Stagg

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Reverse Crunches

Reverse Crunches

15 Wiederholungen

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

10 Wiederholungen

Lying Left Leg Circles

Lying Left Leg Circles

10 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

1 minute

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

20 Wiederholungen

20 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Toe Touch Single Arm

Toe Touch Single Arm

20 Wiederholungen

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 Wiederholungen

30 seconds

45 seconds

10 Wiederholungen

1 minute

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