How to do: Double Figure 8s

Primäre Muskelgruppen: Side Shoulders, Front Shoulders, Rear Shoulders, Lats (back), Lower Back, Rhomboids

Sekundäre Muskelgruppen: Upper Abs, Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Transverse Abdominis, Glute Max

Benötigte Ausrüstung: Full Gym - Other

Kategorien: Cardio, Strength