Intensives Training

"Hanging Ab Work"

Intensiv Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core, Glutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Martel Berry

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

10 Wiederholungen

Hanging Alternating One Knee Up Raise

Hanging Alternating One Knee Up Raise

10 Wiederholungen

5 each side

2 minutes

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