How to do: Right Quadricep Stretch

Grasp your rear foot and pull your heel toward your buttocks. Be careful to maintain parallel alignment of the hips, knees, and feet of both legs. Do not arch your lower back, twist your pelvis or place too much weight on the knee resting on the floor

Jede Workout Trainer Übung beinhaltet

✓ Folge den Video-, Foto- & Audiohinweisen

✓ Füge diese Übung zu deinen eigenen Workouts hinzu

✓ Herzfrequenzstatistiken mit Smartwatches / BT HR Monitore

 

Ähnliche Übungen

Left Quadricep Stretch

Figure Four Stretch

Quad Stretch (rectus Femoris)

Figure Four Stretch

Gluteal Stretch

Hip Stretch

Mehr Übungen von diesem Mitglied

Plantar Arch Stretch Right

Foot Wall Stretch Left

Right Achilles Tendon And Posterior Lower Leg Stretches

Left Wall Lower Leg Stretches

Plantar Arch Stretch Left

Left Achilles Heel And Posterior Lower Leg

Abductor Stretches Centre

Right Abductor Stretch

Left Abductor Stretch

Workouts von diesem Mitglied

Run 1.5 Miles

20 minutes, Anfänger

Run 20 Mins

21 minutes, Mäßig

Full Body Rollout

30 minutes, Mäßig

Walk For 30

30 minutes, Anfänger

Physio 2nd Session

22 Min 1 Sek, Mäßig

Walk For 40

40 minutes, Anfänger

Booty Fire

20 minutes, Intensiv

Run For 30

30 minutes, Mäßig

Walk For 5 Miles

1 Std 15 Min, Anfänger