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Primäre Muskelgruppen: Lower Abs, Left Obliques, Right Obliques, Hip Flexors, Quads, Hamstrings, Calves
Sekundäre Muskelgruppen: Upper Chest, Middle Chest, Lower Chest, Upper Abs, Lats (back), Glute Max, Lower Back
Benötigte Ausrüstung: Treadmill
Kategorien: Cardio
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