Mäßiges Training

Boxing Madness

Mäßig Duration 42 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Punching Bag, Dumbbells, Foam Roller

Hinzugefügt von Boris Berov

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Boxsack-Workouts Hantel-Workouts Schaumstoffroller-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

25 seconds

Satz 2: 3 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

Double End Punching Bag

2 minutes

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

3 minutes

Satz 4: 5 Runden

❤️ Kräftig (Zone 3)

3 minutes

1 minute

Satz 5: 5 Runden

Dumbbell Shrugs

Gewichte: Schwer

Dumbbell Shrugs

12 Wiederholungen

25 seconds

Satz 6: 1 Runde

1 minute

10 seconds

45 seconds

10 seconds

45 seconds

10 seconds

Hamstring Rolls

Hamstring Rolls

45 seconds

2 minutes

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