How to do: 🌪️ Tornado

For ABS. Put a foot in front of you, fast move the arm bended 90 degree creating a Tornado in the ABS area.

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80's

19 minutes, Intensiv

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1 Min 28 Sek, Intensiv

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50 seconds, Intensiv

Easy C Hest

3 Min 11 Sek, Mäßig

Bicipiti

2 Min 40 Sek, Mäßig

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7 minutes, Mäßig

Row Rowing Row

2 minutes, Mäßig

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