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Mäßiges Training

Isometric

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Wall, Chair

Fabrizio Bertocchi
 		    Hinzugefügt von Fabrizio Bertocchi
Isometric
Tags
Körpergewicht Trainings Ganzkörper Trainings Wand-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Iso Guns Showing
Iso Guns Showing
1 minute
Wall Push
1 minute
Touch Down
1 minute
V-Ups
V-Ups
1 minute
isometric way
Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.
Elbow Plank
1 minute
Seated Crunches
Seated Crunches
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute

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