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Mittleres Workout-Programm

Total Resistance

Mäßig    2 Wochen   8 Workouts Durchschnitt 15 min

Zielbereiche: Muskeln straffen, Oberkörper stärken, Unterkörper stärken, Geringe Belastung, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Resistance Bands

Total Resistance
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Resistance bands are an excellent strength training tool, whether you're an at-home fitness enthusiast, a gym-goer, or someone who loves taking workouts outdoors. They're lightweight, portable, space-saving, and affordable, making them ideal for exercising anywhere, anytime. Beyond convenience, resistance bands are highly effective for building strength and toning muscles. This program features a variety of workouts targeting the upper body, lower body, full body, and even your cardiovascular system. For the best results, have a few bands with different resistance levels ready; if your strongest band isn't quite enough, you can double them up to increase the challenge.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 Day 8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 18 19 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Shawn Hubbell
Michelle Launhardt
Liz Thorley
Lisa White
Uncle Heiko S
Sheronda Gilder
Julia Reddeman
Monika Nicolli

Derzeit eingeschrieben

Tricia Theiss
Cathal Murphy
Mayra Silva
Zachary Lastra
Tammy Guardado
Filippo De Stasio
Sam Vicky
Jasmine Mcginley

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