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Mittleres Workout-Programm

Lean & Mean

Mäßig    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 34 min

Zielbereiche: Muskeln aufbauen, Muskeln straffen, Im Fitnessstudio

Ausrüstung: Dumbbells, Bench, Box or Step, Pull Up Bar, Barbell, Exercise Mat

Lean & Mean
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

Lean & Mean is a 3-week training program designed to build, tone and sustain muscle in all the right places. With a combination of full body and lower body workouts, this training program will help you work towards that lean look you've been dreaming of. You'll need access to a pull-up bar, bench, box or step, light weight barbell and a set of medium weight dumbbells as you progress through these 9 workouts. Make sure you have the right set up before you start each workout, or head on over to your local gym for easy access to the right equipment. Grab your bars and bells, it's time to get Lean & Mean!

Kalender
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8 Day 8 9 10 Day 10 11 12 13 Day 13 14
15 Day 15 16 17 Day 17 18 19 Day 19 20 21 Day 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Vots Calin
Sagar Bhat
Michelle Launhardt
Sarah Hamley
Dom Lovatt
Patrick King
Nazar Ibrahim
Kwame Binta

Derzeit eingeschrieben

Tahir Rameez
John Carlson
Sean Williams
Taieef Mahmood
Jackie Figueroa-muñoz

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