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Anfänger Workout-Programm

Cardio+ABS

Anfänger    3 Wochen   21 Workouts Durchschnitt 17 min

Ausrüstung: Exercise Mat, Dumbbells

Cardio+ABS
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

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Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "Abs 1" 2 Day 2: "Abs 2" 3 Day 3: "Full workout 3" 4 Day 4: "Full Workout 4" 5 Day 5: "Abs 1" 6 Day 6: "Abs 2" 7 Day 7: "Full workout 3"
8 Day 8: "Full Workout 4" 9 Day 9: "Abs 1" 10 Day 10: "Abs 2" 11 Day 11: "Full workout 3" 12 Day 12: "Full Workout 4" 13 Day 13: "Abs 1" 14 Day 14: "Abs 2"
15 Day 15: "Full workout 3" 16 Day 16: "Full Workout 4" 17 Day 17: "Abs 1" 18 Day 18: "Abs 2" 19 Day 19: "Full workout 3" 20 Day 20: "Full Workout 4" 21 Day 21: "Abs 1"
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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