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Anfänger Workout-Programm

Stability Ball Level I

Anfänger    3 Wochen   9 Workouts Durchschnitt 13 min

Zielbereiche: Kern stärken, Muskeln straffen, Geringe Belastung

Ausrüstung: Stability Ball, Wall, Dumbbells, Medicine Ball

Stability Ball Level I
Jedes Workout Trainer Programm beinhaltet

✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
✓ Anleitung, um deine Fitnessziele zu erreichen

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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

This program is designed as an introduction to stability ball workouts. The workouts focus on core strengthening and building confidence with the challenges of stability ball exercises. The workouts are casual intensity so you can focus on correct form and moving with control. If you have time, these workouts are great to do once to learn the moves, and a second time to increase the burn. No experience with a stability ball is required for this program.

Kalender
S M D M D F S
1 2 Day 2 3 4 Day 4 5 6 Day 6 7
8 9 Day 9 10 11 Day 11 12 13 Day 13 14
15 16 Day 16 17 18 Day 18 19 20 Day 20 21
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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Abgeschlossen von

Zani Ludick
Mary L
Tammy Dickinson
Wanda Sanchez
Анастасия Гришина
Stephen Ford
Darian Barovetto
Julie Caron Beauregard

Derzeit eingeschrieben

Cassandra D.
Lauren Simich
Erika Dahlen
Marina Rg
José Bicho
Marty Nob
Hind Altamimi
Thanatat Thaveepol

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