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Mittleres Workout-Programm

100 push-ups. 11-20

Mäßig    2 Wochen   6 Workouts Durchschnitt 9 min

Ausrüstung: No Equipment

Tomasz Szymaniak
 		    Hinzugefügt von Tomasz Szymaniak
100 push-ups. 11-20
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✓ Progressive Trainingssets erstellt von Trainern
✓ Tolles Audio-Coaching, Video & Foto
✓ Dynamische Terminplanung, die sich deinem vollen Terminkalender anpasst
✓ Freundliche Erinnerungen zu deiner bevorzugten Zeit
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Dieses Trainingsprogramm ist in Workout Trainer für iOS & Android verfügbar.

Beschreibung

100 push-ups program for 11-20 push-ups

Kalender
S M D M D F S
1 Day 1: "100 push-ups. 11-20 Day 1" 2 3 Day 3: "100 push-ups. 11-20 Day 2" 4 5 Day 5: "100 push-ups. 11-20 Day 3" 6 7
8 Day 8: "100 push-ups. 11-20 Day 4" 9 10 Day 10: "100 push-ups. 11-20 Day 5" 11 12 Day 12: "100 push-ups. 11-20 Day 6" 13 14
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Programm mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

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